ДЗа даними ВООЗ, депресія зараз є четвертою найсерйознішою хворобою у світі. Це хвороба, яка може бути викликана травматичним досвідом. Різниця між депресією і смутком полягає в тому, що смуток – це природна людська емоція, і відчуття його є частиною життя кожної людини. На відміну від цього, у випадку депресії настрій знижений постійно.
Симптоми депресії. Коли звернутися за допомогою до спеціаліста?
Людська психіка – це питання, яке потрібно розглядати індивідуально в кожному конкретному випадку. Всі люди по-своєму переживають певні події та ситуації. Однак фахівці перераховують симптоми, які, якщо вони тривають більше двох тижнів, можуть свідчити про те, що людина страждає на депресію:
- знижений настрій, який виникає майже щодня протягом більшої частини дня (як за суб'єктивною оцінкою, так і на основі думок оточуючих);
- помітна втрата інтересу майже до всіх видів діяльності;
- значна втрата або збільшення ваги;
- безсоння або надмірна сонливість, що виникає майже щодня;
- збудження або сповільненість рухів;
- постійне відчуття втоми або втрати сил;
- відчуття непотрібності та нікчемності;
- зниження здатності мислити, нездатність зосередитися або приймати рішення;
- думки про смерть.
Психологи, які працюють у Центрі освіти і розвитку у Варшаві, зазначають, що кожен, хто відчуває, що не може самостійно впоратися зі своїми емоціями, повинен звернутися за допомогою до фахівця. Варто також зазначити, що згадані вище симптоми можуть бути лише першим натяком на діагноз, але поставити цей діагноз може лише лікар. У Польщі направлення до психіатра не є обов'язковим.
Важливі номери телефонів
Безкоштовну психологічну допомогу можна отримати за наступними номерами телефонів:
- 116 123 – телефон довіри для дорослих, які перебувають в емоційній кризі, працює 7 днів на тиждень, з 14.00-22.00;
- 116 111 – телефон довіри для дітей та підлітків, працює 24 години на добу, 7 днів на тиждень;
- 800 108 108 – телефон довіри для підтримки, працює з понеділка по неділю (крім святкових днів), з 14.00 до 20.00;
- 800 121 212 – гаряча лінія Уповноваженого з прав дітей та молоді, працює цілодобово, без вихідних;
- 22 635 09 54 – телефон довіри для людей похилого віку, працює в понеділок, середу та четвер з 17:00 до 20:00.
