Лінь або прокрастинація – це постійний процес відкладання виконання певних справ. Ми часто не усвідомлюємо, що опір нашого мозку виникає з певною метою. Що робити в такій ситуації? Як побороти лінь? Чи існує ефективний спосіб боротьби з нею? На ці питання відповіла психолог Олена Лисенко в інтерв'ю редакції Wprost Ukraine.
Експертка наголосила, що прояви ліні та прокрастинації вписані в людське життя. Вони є чимось природним. Психолог також додала, що мозок є дуже енергоємним органом і чинить опір всьому новому або пов'язаному з раніше пережитим дискомфортом.
Як екологічно побороти лінь? Кілька порад
Замість того, щоб вести жорстку боротьбу з лінню, ми рекомендуємо спробувати зрозуміти її причину. Хороший спосіб відновити мотивацію – усвідомити свої справжні потреби. Ви також можете скористатися питаннями, сформульованими Оленою Лисенко: „Чому я роблю те, що роблю?”, „Чого я уникаю?”. Наприклад, сорому? Догани від керівництва чи оцінки колег?". Так стане легше зрозуміти, чому виникає опір, який заважає вам займатися певною діяльністю.
Більше про це ви можете дізнатися з останнього відео, яке було опубліковане на каналі Wprost Ukraine на YouTube. У ньому ми розповідаємо, серед іншого, про міфи, які заважають людям досягати своїх цілей, і ділимося способами боротьби з прокрастинацією.
